
Eine Zeit zum "Abschalten" und "Runterfahren". Diese Begegnung lädt Dich ein, ganz bewusst in die Wahrnehmung zu kommen. Pilates ist ein systematisches Konzept für Körper, Geist und Seele, um den Körper ganzheitlich zu trainieren. Die Körpermitte steht hier im Vordergrund, die Atmung schult die Selbstwahrnehmung des Körpergefühls und der Wechsel der Bewegungen schult zusätzlich die Konzentration. Im Pilates werden die Übungen sehr bewusst und langsam durchgeführt - Das Spüren im Hier und Jetzt, jeder in seinem eigenen Tempo. Es braucht keine Vorerfahrung, jeder kann mitmachen und für jeden ist das Passende dabei. Die Dauer der Session beträgt etwa 1,5 Stunden.
Geleitet wird die Session von Sandra Vidinovic aus Herford. Sandra gibt seit vielen Jahren Workshops und Kurse, unter anderem in der VHS Bad Oeynhausen oder der VHS Herford. Zudem ist sie als Tanzlehrerin tätig.
Die Teilnahme ist kostenlos und völlig unkompliziert – wenn es Dir gefallen hat, kannst du am Ende der Stunde eine Hutspende für Sandra hinterlassen. Bitte eine eigene Matte mitbringen. Bitte beachte, dass du in eigener Verantwortung teilnimmst und wir keine Haftung übernehmen. Wir freuen uns auf Dich!